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着实的功夫修皆，不仅需要外皮的勇猛，更需要内在的清爽。独一将“求”与“悟”勾通起来，才能达到功夫的至臻田地。岂论是学仁科百华资料习、职责依然生存，在劳苦勇猛的同期，更要注意内心的觉悟和清爽！

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关怀武宗

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寰宇武功

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风格功 谈一世内气·内力三丹田

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以武学掀开天下·智者不庶民 武者无小丑 

气功调治不仅关于世俗的冠心病有着显贵疗效，在缓解心肌梗塞、改善冠脉供血不及方面也大有裨益。若是大致字据患者的具体情况辨证施治，况兼革职挨次渐进的原则，往往大致取得较为理思的调治效劳。

有记载显现，曾有两位患者通过气功调治取得了显然改善。其中一位是外洋侨胞，心电图查验显现其前间壁存在亚急性心肌梗塞，冠脉供血不及。历程两年的气功调治，心电图上的ST段有了显然好转，心绞痛、呼吸勤奋以及畏怯感等症状均皆备隐匿。另一位患者则通过心电图、心向量图以及冠状动脉造影被会诊为左侧冠脉前支梗塞，并伴有浩大的左心室室壁瘤。在长达13年的期间里，该患者对峙中西医勾通的气功疗法，不仅大致胜任全日职责，如今已胜利离休。

在气功捕快的具体材干上，主要分为一般保健功法和针对冠心病的冠心健心功两大类。

一、保健功法

逐日进行擦面、叩齿、搅海咽津（即口腔内舌头搅拌后吞咽津液）、擦眼、摩耳以及肢体推拿等活动，每次各作念32下。这些手脚有助于增强体质，提升体格防病治病的机能。

二、冠心健心功

具体作念法包括：

1.心病静犯科：体格坐直，意念蚁集于丹田，右下马看花面，左小腿搁在右大腿上，两手放在腹前，两小指相钩，其余四指抱拳，进行当然的腹式呼吸，每次15至30分钟。此法有助于退换核心和植物性神经，退换心律，改善轮回系统的功能。

2.心病调率法：体格站直，两手当然下垂，意念蚁集于丹田，进行当然的腹式呼吸。吸气与呼气的期间比例从3:2渐渐退换到2:1。这种加强吸气的呼吸法大致增强交感-肾上腺皮质功能，对窦性心动过缓或传导碎裂有一定疗效。若吸气时头部微抬15度，腹壁外凸，呼气时头部微低15度，腹壁内凹，吸气与呼气期间比例从2:3渐渐变为1:2，则可提升副交感神经的隆盛性，对心动过速有一定调治效劳。

3.心病平血功：两脚分开与肩同宽，意念蚁集于丹田，两臂向两侧平举，掌心上前上方歪斜。吸气时左臂着落、右臂相应举高，体格当然向左转；呼气时左臂上抬，右臂相应着落，体格当然向右转，近似32次。此法可改善血液轮回的能源，促进血液流动，对高血压有精采的调治作用。

4.体外腹黑推拿：两手搓热后，左臂垂肩千里肘，向左侧呈45度角下垂，中指微微使劲；右手掌置于左胸心区，按顺时针意见柔软精真金不怕火地推拿（切勿逆时针意见推拿），每分钟20至30次，共进行32次，也可近似进行128次。此法可畅通心经气血的驱动，促进冠脉供血，加多心肌的养分，能干心肌梗塞。

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5.心病扩胸功：两脚分开与肩同宽，双臂平举，肘要津迤逦在胸前交叉，掌心向下，左手在上，右手鄙人，五指当然分开，中指微微使劲。当然呼吸，肘要津渐渐向后伸直拉平扩胸，足跟稍许拿起，足趾持地仁科百华资料，然后复原，近似32次。此法大致轩敞心怀，畅通气机，对冠心病引起的胸闷有精采的调治效劳。

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